Az Aerial Fitness órákon a cirkusz-, és a showműsorok világából ismert egyre népszerűbb légtorna eszközökön edzünk: hammock és silk. Koncentráció, koordináció és művészet egyvelege.

A hammock egy, vagy két ponton felfüggesztett, levegőben lógó, rugalmas anyag. Ennek segítségével hajtunk végre a levegőben légtorna gyakorlatokat, elemeket, sajátítjuk el az akrobatikus mozdulatokat.

A légtorna fejleszti az állóképességet, az egyensúlyt és a hajlékonyságot. Kiválóan formálja az alakot, erősít, tónusossá teszi izmainkat. Folyamatos kihívás testünknek, és elménknek is egyaránt.

A fejjel lefele lógás jótékony hatással van egészségünkre, mentálisan, frissíti a vérkeringést, nyújtja és tehermentesíti a gerincet.

Az órákon saját testsúlyos gyakorlatokat végzünk az eszközön. Látványos akrobatikus elemeket, egymásra épülő mozdulatsorokat sajátítunk el. 

Nincs szükség előképzettségre, nincs korhoz és testalkathoz kötve az órán való részvétel. 

Az elsődleges cél mindig a biztonságos eszközhasználat.

Csatlakozz Te is csapatomhoz! Jelentkezz be CSOPORTOS vagy MAGÁN órákra 👇