Az Aerial Fitness órákon a cirkusz-, és a showműsorok világából ismert egyre népszerűbb légtorna eszközökön edzünk: hammock és silk. Koncentráció, koordináció és művészet egyvelege.

A silk, egy függesztési pontból a földig lelógó kétszárú anyag. Az Aerial Silk vagy más néven tissue légtorna órákon egy hosszú, minimum 12-16 méteres „selyem” szalagon végezzük az akrobatikus elemekből álló gyakorlatokat.

A légtorna fejleszti az állóképességet, az egyensúlyt és a hajlékonyságot. Kiválóan formálja az alakot, erősít, tónusossá teszi izmainkat. Folyamatos kihívás testünknek, és elménknek is egyaránt.

A fejjel lefele lógás jótékony hatással van egészségünkre, mentálisan, frissíti a vérkeringést, nyújtja és tehermentesíti a gerincet.

Az órákon saját testsúlyos gyakorlatokat végzünk az eszközön. Látványos akrobatikus elemeket, egymásra épülő mozdulatsorokat sajátítunk el. 

Nincs szükség előképzettségre, nincs korhoz és testalkathoz kötve az órán való részvétel. 

Az elsődleges cél mindig a biztonságos eszközhasználat.

Csatlakozz Te is csapatomhoz! Jelentkezz be CSOPORTOS vagy MAGÁN órákra 👇