JÓGAKERÉK Az elmúlt évek egyik legkedveltebb fitnesz eszköze, amelynek felépítése hasonlít a sokak által ismert SMR henger felépítésére. A jógakerék egy puha külső borításból és egy merev belső csőből áll, ami az esetek többségében PVC ből készül. A gyakorlatok általában anatómiai alapmozgásokra épülnek, amik középpontjában a gerincoszlop rugalmasságának megőrzése vagy annak helyreállítása áll. Nevével ellentétben a jógán kívül … Olvass tovább
AERIAL SILK Az Aerial Fitness órákon a cirkusz-, és a showműsorok világából ismert egyre népszerűbb légtorna eszközökön edzünk: hammock és silk. Koncentráció, koordináció és művészet egyvelege. A silk, egy függesztési pontból a földig lelógó kétszárú anyag. Az Aerial Silk vagy más néven tissue légtorna órákon egy hosszú, minimum 12-16 méteres „selyem” szalagon végezzük az akrobatikus elemekből álló gyakorlatokat. A légtorna fejleszti … Olvass tovább
AERIAL HAMMOCK Az Aerial Fitness órákon a cirkusz-, és a showműsorok világából ismert egyre népszerűbb légtorna eszközökön edzünk: hammock és silk. Koncentráció, koordináció és művészet egyvelege. A hammock egy, vagy két ponton felfüggesztett, levegőben lógó, rugalmas anyag. Ennek segítségével hajtunk végre a levegőben légtorna gyakorlatokat, elemeket, sajátítjuk el az akrobatikus mozdulatokat. A légtorna fejleszti az állóképességet, az egyensúlyt és a hajlékonyságot. Kiválóan formálja … Olvass tovább
Fellépések, előadások felvételei Lejátszási lista 5 Videos Rauschenberger Nikolett a Rúdtánc Debrecen szülinapi gála vendég előadója, 2024 4:08 A Rúdsport és Légtorna Stúdió Szolnok Cellatangó című produkciója 15:39 Prima Primissima Gála 2025 Rauschenberger Nikolett Levegőművészet Aerial Hammock Szolnok c. előadás 4:17 Prima Primissima Gála 2024 Rauschenberger Nikolett aeriapole Michael Jackson 4:40 Rauschenberger Nikolett Produkció Mezőtúri … Olvass tovább
Versenyek felvételei Lejátszási lista PAAH 2024 Hoop 1st place 4:14 WPAC2024 AERIAL POLE SPORTS MASTERS 40+ Nikoletta Rauschenberger Hungary 4:15 HPSF Artistic Aerial Hoop Senior Women 40+ Thessaloniki 2024 1st place 4:22 Rebel Freestyle Competition országos Rúd- és Légtornasport Bajnokság 2025 🥇 4:59 PAAH 2023 Aerial Hoop 2nd place 8:55 WPCS 2022 ARTISTIC AERIAL HOOP … Olvass tovább
GYAKORI KÉRDÉSEK Milyen óratípusok vannak? A Rúdsport és Légtorna Stúdió Szolnok termeiben az alábbi óratípusok érhetők el, mint a rúdsport, aerial hoop/karika, aerial hammock, aerial silk, aerial pole/lengőrúd, jógakerék, nyújtás és erősítés. Kell e valami előképzettség vagy előzetes fizikai felkészülés az órákon való részvételhez? Nincs szükség előképzettségre, alapoktól építjük fel erőnlétünket egy szintrendszeren keresztül és … Olvass tovább
SZABÁLYZAT Vissza a főoldalra Időpontfoglalás AZ EDZÉSEKRE TÖRTÉNŐ BEJELENTKEZÉS, VALAMINT AZ EDZÉSEK LEMONDÁSA VONATKOZÁSÁBAN Az edzésekre előzetes bejelentkezés szükséges. A bejelentkezésre és a lemondásra vonatkozó előírásokat külön Szabályzat tartalmazza. A stúdió minden vendégének kötelezően ki kell töltenie egy felelősségvállalási nyilatkozatot, egy egészségügyi kérdőívet illetve 18. életévét be nem töltött kiskorú esetén egy szülői nyilatkozatot az … Olvass tovább
A RÚDSPORT STÚDIÓ SZOLNOK HÁZIRENDJE Vissza a főoldalra Időpontfoglalás A házirend minden olyan személyre vonatkozik aki a stúdió helyiségeinek területén tartózkodik, továbbá használja az stúdió eszközeit! Kedves Tanulók! Tájékoztatok mindenkit, hogy amennyiben a Rúdsport Stúdió Szolnok által kibocsátott bérleteket megvásároljátok, illetve az edzéseken – akár órajeggyel is – részt kívántok venni/részt vesztek, abban az esetben … Olvass tovább
Egészségügyi és Felelőségi Nyilatkozat Vissza a főoldalra Időpontfoglalás A nyilatkozat lehet lassabban tölt be, kérlek várj egy pár pillanatot! A PDF nem megjeleníthető. Letöltés
